მსუქანი მუცლისგან გასათავისუფლებელი 8 უმარტივესი წესი, დაგაინტერესებთ!

835
avia biltebi

ძნელია მსუქანი მუცლისგან გათავისუფლება, თუმცა არა წარმოუდგენელი. მიყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს :

1) დაიწყეთ დღე ლიმონის წვენით. ერთ-ერთი საუკეთესოა მუცელზე ცხიმების შესამცირებლად. ცხელ წყალს დაუმატეთ ლიმონის გამოწურული წვენი და ცოტაოდენი მარილი. დალიეთ ყოველ დილით.

2) უარი თქვით თეთრ ბრინჯზე, ჩაანაცვლეთ ის სხვადასხვა ხორბლის პროდუქტებით, მაგალითად ყავისფერი ბრინჯი, შავი პური, შვრია და ა.შ.

3) მოერიდეთ ტკბილეულობას, ტკბილ სასმელებს და ბევრ ზეთში გაკეთებულ საჭმელს.

4) დალიეთ ბევრი წყალი. ის დააჩქარებს მეტაბოლიზმს, მოაშორებს ტოქსინებს სხეულიდან.

5) დაღეჭეთ ნივრის 2-3 ცალი კბილი ყოველ დილით, შემდეგ კი ლიმონის წვენი მიაყოლეთ.

6) თავიდან მოიშორეთ არავეგეტარიანელური საკვები.

7) ყოველ დილით ჭამეთ ბოსტნეული და ხილი. ისინი ორგანიზმს ავსებემ ანტიოქსიდანტებით, მინერალებით და ვიტამინებით.

8) რაციონი გაამდიდრეთ კოჭათი და შავი პილპილით. ისინი ინსულინის დონეს გამოასწორებენ, სისხლში შაქრის დონეს კი დაწევენ.

Facebook კომენტარები
Loading...